4 obstacles qui empêchent d’être soi-même
Être soi-même, ça te fait envie ? Mais tu es bien trop pris.e par le temps et la multitude de chose à faire ? Laisse moi te raconter l’histoire d’Alice…
Une idée reçue sur les Coachs à balayer…
La semaine dernière, lors d’un dîner au restaurant, une amie m’a exprimé une idée reçue sur les coachs en disant : « J’imagine que vous, les coachs, vous vous sentez toujours bien. Vous avez confiance en vous, vous ne doutez pas,…
Comment prendre du recul sur les défauts des autres
Il y a des jours – et même des périodes plus on moins longues – où les personnes qu’on aime le plus au monde nous agacent. Nos enfants, notre moitié, nos parents, nos frères et sœurs… personne n’est épargné ! Dans…
Les effets du « Dépêche-toi ! » sur le bien-être
Dans mon dernier article, je t’ai parlé de la capacité à pouvoir dire Non et du driver « Fais plaisir ». Aujourd’hui, je voudrais te parler d’un autre driver, le driver « Dépêche-toi » et son impact sur notre vie…
Oser dire non : s’affirmer avec bienveillance
Oser dire non peut parfois être difficile… Est-ce qu’il t’est difficile de dire non à ton supérieur lorsqu’il ajoute un dossier à ta charge déjà importante ? À dire non à ta belle-mère pour le déjeuner dominical alors que tu…
4 questions d’auto-coaching pour développer sa patience
Il y a des jours, où malgré tous nos efforts, le manque de patience se fait (trop) sentir à la maison. Si seulement nous pouvions être la mère parfaite dont parle Florence Foresti, alors nous n’aurions pas ce problème 😝.…
La clé de l’épanouissement maternel
L’épanouissement maternel est un concept qui parait bien abstrait pour bon nombre de mamans. La vie de maman représente un véritable bouleversement. Elle affecte notre rythme, nos émotions et notre perception de la vie. Au fil des semaines des mois…
S’affranchir de la peur du jugement des proches
Dans mon précédent article, nous avons abordé le regard des autres et son impact sur notre vie. Aujourd’hui, nous allons approfondir ce sujet en parlant du regard de nos proches. Il est parfois difficile de faire face aux jugements émis…
Comment se libérer du regard des autres
Aujourd’hui, j’aimerais te parler d’un sujet auquel tu es peut-être régulièrement confronté… Comment se libérer du regard des autres ? Je veux parler de ceux qui te jugent quand ton petit fait une crise au supermarché par exemple.
Mauvaise journée ? Un outil pour rebondir
Je suis sûre que tu as déjà vécu cette mauvaise journée, où, dès le réveil tu as déjà un mal de tête horrible, où ta machine à café a décidé de ne pas collaborer, où ton petit dernier fait une…