Il y a quelques années, le perfectionnisme était perçu comme une qualité. Mais depuis l’explosion du développement personnel et des réseaux sociaux, le perfectionnisme est devenu vilain défaut.
Perfectionnisme : ami ou ennemi ?
Si tu lis cet article, il est fort probable que le perfectionnisme fasse partie de ton quotidien.
Si c’est ton cas, peut-être que :
❌ Tu te trouves control freak
❌ Tu as l’impression de parfois accorder trop de temps à un projet pour que sa réalisation soit exactement comme tu voudrais.
❌ Tu as du mal à passer à l’action tant que tu n’es pas complètement à l’aise avec le sujet en question.
Peut-être aussi que :
❌ Tu culpabilises lorsque tu as fait une erreur
❌ Tu es frustré.e quand le résultat n’est pas à la hauteur de tes espérances (et c’est souvent le cas)
❌ Tu te sens nul.le quand tu réalises que tu as oublié quelque chose…
Comme si ce n’était pas suffisant, tu te trouves parfois intransigeant.e – pour ne pas dire exichiant.e – et ça, ça a le don de t’énerver parce que tu rêverais d’être une personne sereine…
Les effets négatifs du perfectionnisme sur l’estime de soi
En tant que perfectionniste, il est en effet possible que tu aies un discours intérieur assez dur.
Et comme si cela ne suffisait pas, les réseaux sociaux s’y mettent aussi ! Ils nous bombardent de tout un tas d’injonctions prônant l’imperfection.
Ces deux éléments ont bien évidemment un impact sur ton estime de toi.
Il est vrai que le perfectionnisme – qui était pourtant vu autrefois comme une qualité – est désormais perçu comme un vilain défaut en développement personnel.
Alors, bien sûr que le perfectionnisme comporte des aspects négatifs. Mais pas uniquement !
Finalement pas si vilain ce perfectionnisme
Je te propose de balayer cette croyance de dév perso qui laisse à penser que le perfectionnisme est à ranger au placard. Laisse-moi te dire que le perfectionnisme n’est pas un gros mot !
Être perfectionniste comporte de nombreux avantages comme par exemple :
✨ Avoir le souci du détail et du travail bien fait
✨ Chercher constamment à s’améliorer
✨ Faire preuve de précision, de rigueur et d’exigence dans la réalisation ou le suivi de ses projets.
En séance de coaching, je propose, quand cela a un intérêt pour la personne, de faire tout un travail pour conserver voire bonifier ces avantages et réduire les aspects négatifs.
Voici la question que je te propose d’explorer aujourd’hui :
🌿 Pour toi, quels sont les avantages, les points positifs de ton perfectionnisme ?
Cela peut être ceux que j’ai cités plus haut comme d’autres. Si cela ne te vient pas tout de suite, c’est normal. Prends le temps d’y penser et de t’observer au cours de ta journée puis à prendre des notes le soir venu.
Tu souhaites travailler ton perfectionnisme ? Et peut-être même d’autres choses, avec moi ? Je t’invite à réserver un entretien offert en cliquant ici. Tu peux aussi découvrir mes séances de coaching individuel.
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