Être soi-même, ça te fait envie ? Mais tu es bien trop pris.e par le temps et la multitude de chose à faire ?
Laisse moi te raconter l’histoire d’Alice…

21h00. Ouf, la journée est bientôt terminée !
Alice va pouvoir se poser dans son canap’. Souffler un peu. Se faire couler un bon bain et se glisser sous sa couette pour ENFIN se détendre !
Quelle journée !
Elle a enchaîné les tâches : avec les enfants, au boulot, à la maison…

Et pourtant, si je demandais à Alice si elle avait fait tout ce qu’elle voulait aujourd’hui, elle me répondrait que Non. Peut-être même qu’elle ajouterait qu’elle n’a pourtant pas arrêté et qu’elle n’a pas eu une minute à elle !

🤔 Dis-moi, l’histoire d’Alice te parle ?

En réalité, Alice, c’est nous ! Nous, les mères et pères de famille, les jeunes parents d’aujourd’hui qui enfilons de nombreuses casquettes en une seule journée, qui n’arrêtons pas de courir et de Faire. Et qui, bien souvent malheureusement, oublions simplement d’Être.

La relation étroite entre l’Être et le Plaisir

Pour de nombreux parents, et en particulier les femmes, la notion du Faire occupe une place prépondérante. Malheureusement, chez certains, cette notion du Faire éclipse complètement celle d’Être.

Et plus la notion d’Être disparaît, plus le principe de plaisir s’envole. Et à l’inverse, plus nous sommes dans l’Être et plus nous sommes dans le plaisir. C’est d’ailleurs ce que signifie littéralement l’expression Bien-Etre.

Pourquoi l’Etre et le Plaisir sont-ils liés ? Parce que quand on est pleinement Soi, on est relié à nos sensations, à notre intuition, à notre corps, à notre authenticité et à nous-mêmes de façon générale. Nous sommes plus à l’écoute de nous-mêmes, plus apaisé.es et nos actions sont davantage alignées avec nos valeurs. Bien sûr, tout cela a un effet positif sur l’entourage aussi.

Ces obstacles qui empêchent d’être soi-même

Mais alors, qu’est-ce qui t’empêche d’être davantage dans l’Etre ? Voici selon moi les 4 obstacles principaux :

⭕️La to-do list à rallonge. Elle peut provoquer une charge mentale ainsi qu’une fatigue physique et émotionnelle importante à la longue, entraînant chez certain.es un burn out.
⭕️Les croyances limitantes, qui sont bien souvent inconscientes. Elles sont du type : « Je dois faire tout cela », « Ma valeur dépend de ce que je fais », « Je suis ce que je fais ».
⭕️Le manque de bienveillance envers soi-même. Lorsqu’on a beaucoup à faire, particulièrement lorsqu’on est parent, le JE passe souvent au second plan, jusqu’à en oublier de se ressourcer, de prendre soin de soi, de se foutre la paix, de s’écouter.
⭕️Les ruminations, qui sont des pensées limitantes très énergivores et qui sapent le moral.

Heureusement, ces obstacles ne sont pas une fatalité. 😉

S’autoriser à être soi-même : un pas vers l’épanouissement

C’est peut-être le moment pour toi de te poser les bonnes questions :
🌿Est-ce que je veux Être ?
🌿Est-ce que je veux vivre des journées rythmées par des moments de plaisir et de bonne humeur ?
🌿Est-ce que je veux relâcher la pression ?

Si la réponse est OUI, si tu veux retrouver du plaisir dans ton quotidien, te sentir plus apaisé.e et enfin réussir à profiter de l’instant présent, réserve ta séance de coaching offerte. Et c’est une superbe solution pour commencer à prendre du temps pour TOI ❤

Et si cet article te parle, il y a de forte chance pour que tu aies le driver « Fais plaisir ». Je t’en parle dans cet article : Oser dire non : s’affirmer avec bienveillance

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